WAT IS COMPASSIE?

Compassie, ook wel mededogen genoemd, is een kwaliteit van het hart die ons kan helpen om met meer gemak en vriendelijkheid aanwezig te zijn in moeilijke situaties in ons leven.

Mindfulness beoefening leert ons: hoe meer we ons verzetten tegen wat onvermijdelijk is, des te meer pijn en lijden dit veroorzaakt.

Omdat pijn en lijden nu eenmaal onvermijdelijk zijn, hebben we vriendelijkheid en compassie voor onszelf en anderen nodig.

Compassie is een algemeen menselijke eigenschap, die bij ieder in aanleg aanwezig is, maar die vaak om allerlei redenen niet tot bloei gekomen is.

TWEEDAAGSE COMPASSIEWORKSHOP

Heb je een mindfulnesstraining (MBSR of MBCT) afgerond en wil je je beoefening verdiepen?

Tijdens de tweedaagse compassieworkshop ontdek je hoe je met meer mildheid, warmte en begrip naar jezelf en naar anderen kunt kijken.

Er wordt voortgebouwd op de basis van mindfulness en gericht op het ontwikkelen van zelfcompassie en vriendelijkheid als krachtige bronnen voor veerkracht en innerlijke rust.

WAT KUN JE VERWACHTEN?

Verdiepende meditaties en compassie-oefeningen. Prakische tools om vriendelijker met jezelf om te gaan. Reflectie en uitwisseling in een veilige, open sfeer. Ruimte voor stilte en verbinding

WAAR

De Refter, Rijksstraatweg 37, Ubbergen
Zaterdag 12 en zondag 13 september 2026
Van 10.00 – 16.30 uur

Trainers: Alda Teeuwen en Sonja Kobus

Kosten: 180 euro. (incl. koffie, thee, lekkers, soep/fruit tijdens de lunch)